وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
تكفي
6 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
يعتبر السمك من أكثر أنواع اللحوم الصحية والتي تحتوي على قيم غذائية عالية، ومن أفضل الطرق التي يتم بها تحضير السمك هي طريقة الشوي، حيث يكون السمك خالي من الزيوت، و يمكنكم إستخدام أي نوع مشواة تفضلونها مثل مشواة الفحم أو الكهرباء، أو النار، وللحصول على سمك مشوي لذيذ وطري يجب تحضير تتبيلة طازجة من الخضروات والبهارات، و اليوم سوف نقوم بتحضير تتبيلة حارة من المطبخ الآسيوي .
مكونات السمك المشوي على الجريل
- 2 كيلو غرام من السمك بالحجم الكبير، من الممكن استخدام سمك اللوت، أو الوقار.
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
- ¼ كوب من الخل الأبيض.
- 2 ملعقة صغيرة من الكمون.
- 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة.
- ¼ ملعقة صغيرة من كل من: مسحوق الفلفل الأحمر الحريف، والفلفل الأسود.
- 2 ملعقة صغيرة من الملح.
- عصير 3 حبات من الليمون.
مكونات التتبيلة
- 4 ملاعق صغيرة من صلصة الشواء.
- عصير ليمونة.
- 2 ملعقة صغيرة من صلصة الورشيستر، ومن الممكن استبدالها بصلصة المحار.
طريقة تحضير السمك المشوي على الجريل
- أولاً نقوم بتنظيف السمك جيداً، وذلك من خلال التخلص من القشر، والذيل، والخياشيم والزعانف.
- بعد ذلك نقوم بوضع كمية من الملح على السمك، ونقوم بإعادة غسله بالماء
- مع الحرص على التخلص من آثار الدماء والأمعاء بشكل جيد.
- ثم نقوم بتقطيع السمك إلى شرائح متوسطة السماكة.
- بعد ذلك نقوم بخلط كل من الخل الأبيض، وعصير الليمون، البهارات المشكلة، والثوم.
- في هذه الخطوة نقوم بوضع شرائح السمك في وعاء التتبيلة، ثم نبدأ بتقليبها جيداً، وبعد ذلك نقوم بتركها لتنقع مدة لا تقل عن ساعتين.
- ثم نقوم بتحضير خلطة صلصة الشواء، والورشيستر، وعصير الليمون.
- في هذه الخطوة نقوم بإزالة شرائح السمك من التتبيلة، ثم نقوم بوضعها على الجريل المدهون بالقليل من الزيت النباتي.
- بعد ذلك نقوم بترك كل شريحة مدة عشر دقائق لكل جانب على الجريل، ثم نقوم بقلبها على الجانب الآخر.
- نقوم بدهن السمك بمزيج تتبيلة الشوي بين فترة وأخرى خلال عملية الشوي.
- ثم نقوم بإزالة السمك عن الجريل.
طريقة تقديم وتزيين السمك المشوي على الجريل
- نقوم بوضع السمك في طبق التقديم، ثم نقوم بتزيين السمك بشرائح الليمون وأوراق البقدونس.
- يمكن تقديم السمك المشوي مع الأرز وسلطة الطحينة وسلطة الخضروات.
إلعب من جديد وسوف تقوم اللعبة بتخمين وصفتك.
Advertisement